รู้สึกเหนื่อยล้ากับการใช้ชีวิตในยุคดิจิทัล? ค้นพบความหมายที่ลึกซึ้งของ 'ปัจฉิมโอวาท' และเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตอย่างมีสติและไม่ประมาท เพื่อความสงบสุขที่แท้จริง

ดูแลใจผู้ป่วยระยะสุดท้ายและครอบครัวด้วย “คิลานธรรม” เยียวยาความกลัว ความรู้สึกผิด และความทุกข์ ผ่านการสนทนาและธรรมะอย่างอ่อนโยน

ร่วมเวทีแลกเปลี่ยน “บทเรียนและความก้าวหน้า” โครงการบริหารจัดการวัดตามหลักธรรมาภิบาล 3 ต.ค. 2568 ที่ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ

การฝึกสมาธิแบบ Loving-kindness meditation ช่วยชะลอความแก่ ลดการหดสั้นของเทโลเมีย พร้อมเสริมสุขภาพจิตและความสุขในชีวิต

โลกที่เปลี่ยนผัน ความหวังที่ยังมีอยู่: เวทีภาคประชาชน ณ สวนโมกข์กรุงเทพ ดร.วิรไท สันติประภพ สำรวจ “สัญญาณ” ของความเปลี่ยนแปลงและการรับมือ

เพื่อนสมัยเรียน เพื่อนร่วมงาน ต่างก็เข้ามาแล้วก็ผ่านไป แต่ใครคือเพื่อนแท้ที่อยู่กับเราตลอดชีวิต? บทความธรรมะร่วมสมัยชวนคิดเรื่องการเป็นเพื่อนแท้กับตัวเอง เพื่อความสงบและมั่นคงในใจ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราหมดแรงทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงกายมาก? งานวิจัยชี้ว่าความคิดฟุ้งซ่านทำให้สมองสิ้นเปลืองพลังงานอย่างมาก มาลองฝึกวิธีง่ายๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อไม่ตกเป็นทาสของความคิด และคืนพลังให้ตัวเอง

เรียนรู้วิธีทำ Sit Spot ในออฟฟิศ เทคนิคง่าย ๆ สำหรับชาวเมืองที่ต้องการพักใจระหว่างวัน งานวิจัยยืนยันช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และฟื้นพลังใจให้พร้อมทำงานต่อ

คำถาม ‘มีพระไว้ทำไม’ อาจตอบได้…เมื่อคุณได้ฟัง ‘พระ’ เล่าเอง ฟัง “พระในฐานะมนุษย์” 12 ตอน 12 เรื่องจริง: ก่อนบวช–หลังบวช ความกลัว ความหวัง การแพ้–ชนะต่อกิเลส และการใช้ชีวิตให้เป็นประโยชน์

ค้นพบวิธี “การอาบป่าในที่ทำงาน” (Urban Forest Bathing at Work) เทคนิคฟื้นใจด้วยธรรมชาติและสติ แม้ไม่มีป่าจริงก็ทำได้ ลดเครียด เพิ่มสมาธิ และสร้างบรรยากาศการทำงานที่ผ่อนคลาย

อาบป่าในเมือง (Urban Forest Bathing) ศาสตร์การใช้สติบำบัดใจในพื้นที่สีเขียวเล็ก ๆ ท่ามกลางเมืองใหญ่ ความสงบสามารถเกิดขึ้นได้แม้ท่ามกลางความวุ่นวายที่สุด ช่วยให้เรากลับมาหาตัวเอง

ความรู้สึกหมดไฟไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว มันเป็นเพียงสัญญาณว่าคุณต้องการดูแลตัวเองมากขึ้น และบางครั้ง การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในชีวิตก็สามารถนำพลังใจกลับมาได้อีกครั้ง

เรียนรู้การปฐมพยาบาลอารมณ์ในที่ทำงาน เมื่อเจอบาดแผลทางใจจากคำวิจารณ์ ความล้มเหลว หรือความกดดัน ฝึกสติ (mindfulness) และเมตตาต่อตนเอง (self-compassion) เพื่อรับมือ เยียวยา และสร้างแรงใจให้ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง

ยุคนี้งานไม่เคยหยุด แต่ชีวิตเราควรได้พัก! ค้นพบพลังของ Mindfulness ที่ช่วยทั้งพนักงานและผู้บริหารรับมือกับการสื่อสารนอกเวลางาน สร้างสมดุลชีวิต-งาน ลดความเครียด เพิ่มพลังใจ และทำให้องค์กรยั่งยืนแบบที่ Gen Z ต้องการ

ศาสนาและการเมืองมิใช่สิ่งแยกจากกัน หากแท้จริงแล้วมีเป้าหมายร่วมคือสันติสุขของมนุษย์ การเมืองที่บริสุทธิ์ย่อมเป็นศีลธรรม และพระพุทธเจ้าคือยอดนักการเมืองผู้สร้างสันติภาพโดยไม่ใช้อาวุธ

กลอนท่านพุทธทาสภิกขุที่เปรียบมนุษย์กับลูกแมว ชี้ให้เห็นความกลัวตายและการยึดติดของใจมนุษย์ พร้อมข้อคิดว่าความตายคือครูผู้ยิ่งใหญ่ที่สอนให้เราอยู่กับปัจจุบันและปล่อยวางอย่างสงบเย็น

เมื่อการกิน ไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติ แต่คือการฝึกฝนปัญญา การกินไม่ใช่แค่เรื่องรสชาติ แต่คือการฝึกปัญญาและการปฏิบัติธรรมผ่าน "ศีลในการบริโภค" บทความนี้ชวนคิดใหม่ว่าการกินอยู่ดูฟังอย่างมีสติและปัญญา จะเปลี่ยนชีวิตและสังคมให้มั่นคงได้อย่างไร

บทวิเคราะห์ “การศึกษาแนวพุทธ” โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ ป. อ. ปยุตฺโต ที่ชี้ให้เห็นการพัฒนามนุษย์ตามธรรมชาติ ผ่านไตรสิกขาและภาวนา 4 เพื่อสังคมที่ก้าวหน้าด้วยเมตตาและปัญญา

เรียนรู้บทเรียนการพลิกฟื้น Campbell Soup Company จาก Douglas R. Conant อดีต CEO ผู้เชื่อว่า “To win in the marketplace, you must first win in the workplace.” ค้นหาวิธีนำหลัก Mindfulness, Empathy และ Resilience มาสร้างความไว้วางใจและให้เกียรติผู้คน จนกลายเป็นพลังขับเคลื่อนความสำเร็จขององค์กร

ค้นหาความสุขในการทำงานที่ยั่งยืนตามแนวคิดอริสโตเติล แยก Hedonia (สุขชั่วคราว) ออกจาก Eudaimonia (สุขแท้) เพื่อเติมความหมายให้ชีวิตการทำงาน

เหตุการณ์จริง เด็กหญิงวัย 10 ขวบในฟลอริดารอดตายจากจระเข้เพราะมีสติและใช้ความรู้ได้ทันท่วงที เทียบกับเรื่องที่ท่านพุทธทาสเล่า แม่กรอกน้ำกรดให้ลูกเพราะขาดสติจนเกิดโทษ สะท้อนหลักธรรมว่า ความรู้เพียงอย่างเดียวไม่พอ หากขาดสติ ความรู้ก็กลายเป็นไร้ประโยชน์

เรื่องราวของหลวงพ่อปาน วัดบางนมโค พระเกจิอาจารย์ใหญ่ผู้เป็นครูของหลวงปู่บุดดาและหลวงพ่อฤาษีลิงดำ แม้เชี่ยวชาญคาถาอาคมแต่ท่านยึดคติสมถะ “ถ้ารวยไม่ใช่พระ พระต้องรวยด้วยบุญญาบารมี” ปฏิเสธแม้โอกาสถูกหวยจากเทวดา สะท้อนธรรมะสำคัญว่า การสะเดาะกิเลสมีค่ากว่าสะเดาะเคราะห์ใด ๆ

หญิงยากจนที่เก็บทารกพิการจากกองขยะมาเลี้ยงด้วยความรัก เด็กคนนั้นคือ “เหลาอัน” ผู้เติบโตท่ามกลางความลำบากแต่เปี่ยมด้วยกตัญญูและความเพียร จนก้าวสู่การเป็นด็อกเตอร์และนักกีฬาทีมชาติจีน ธรรมะจากเรื่องนี้ชี้ให้เห็นว่า ความทุกข์ไม่ใช่จุดจบ หากเป็นเหตุแห่งปัญญา และความรักคือพลังที่เปลี่ยนชีวิตได้

มหาราชาชัยสิงห์ถูกพนักงานโรลส์รอยซ์ดูถูก แต่เลือกตอบโต้ด้วยปัญญา ไม่ใช่อารมณ์ เรื่องจริงนี้ชี้ให้เห็นคุณค่าของการไม่โกรธ การทำดีโดยไม่ยึดมั่น และการวางใจเหนือคำดูถูก เพราะสาระของชีวิตไม่ได้อยู่ที่ความรวยหรือชื่อเสียง แต่อยู่ที่ความสงบของใจ