“น้ำท่วมดีกว่าฝนแล้ง” ประโยคคุ้นหูจากเพลงน้ำท่วมของศรคีรี ศรีประจวบ ชวนแยก “ความทุกข์จากเหตุการณ์” ออกจาก “ความทุกข์ที่ใจสร้างต่อ” ผ่านอุปมาเรื่องลูกศรสองดอก

เรามักคิดว่ายิ่งรู้ข้อมูลเกี่ยวกับใครมาก ก็ยิ่งรู้จักเขามากขึ้น แต่เพลง “ยินดีที่ไม่รู้จัก” ชวนตั้งคำถามกลับว่า คนที่เราเรียกว่า “รู้จักดี” นั้น เรากำลังเห็นเขาจริง ๆ หรือเห็นภาพที่ใจเราสร้างขึ้น ผ่านเรื่องสมมติ อุปาทาน และ “ตัวกู–ของกู”

เจ็บน่ะเรื่องจริง... แต่ที่ทุกข์ไม่เลิกเพราะใจคุณยิงตัวเองซ้ำ สำรวจแนวคิด REBT จิตวิทยาสมัยใหม่ร่วมกับอริยสัจ 4 คืนอำนาจให้ตัวเอง หยุดเป็นเหยื่อของความคิดและเรื่องเล่าในหัว

ศาสนาเป็นแค่เครื่องปลอบใจหรือเครื่องตื่นรู้? บทเรียนการฝึกใจให้พ้นความหลง มองทุกข์ด้วยสติ ใช้ปัญญาเข้าใจอารมณ์จากภายใน