ภาวนาแบบเซน ฉลองวันใหม่ด้วยการกลับมาหาตัวเอง
อยู่กับปัจจุบันทำอย่างไร
เติมธรรมะลงในชีวิตประจำวัน ฝึกสติสมาธิผ่านการฟังธรรม ทำวัตรสวดมนต์
